Feel your Flow – Der Zyklus als mentale Superkraft

Das Wissen über den weiblichen Zyklus ist in unserer Gesellschaft nach wie vor begrenzt: viele Frauen erfahren darüber nur oberflächlich, meist in der Schulzeit. Auch ich hatte lange kaum Verständnis dafür, wie stark der Zyklus meinen Alltag beeinflusst.

Erst durch Phasen von körperlichen und mentalen Beschwerden begann ich mich intensiver mit den hormonellen Zusammenhängen zu beschäftigen.

Dabei wurde mir bewusst wie wenig Wissen über diesen natürlichen Rhythmus verbreitet ist und wie viel Potenzial darin liegt, ihn bewusst zu nutzen. Heute sehe ich den Zyklus als wertvolle Ressource für körperliche und mentale Stärke. Dieses Verständnis hilft den beruflichen und privaten Alltag im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen zu gestalten und mehr Achtsamkeit für sich selbst zu entwickeln.

Der Workshop lädt dazu ein den weiblichen Zyklus als natürlichen Rhythmus zu verstehen. Er zeigt die Zusammenhänge von hormonellen Veränderungen und dem mentalen Wohlbefinden.

Gemeinsam beleuchten wir im geschützten Raum, wie sich die einzelnen Phasen auf Stimmung, Energie und Konzentration auswirken.

Die Möglichkeiten zur Unterstützung im Alltag, im Beruf und in Beziehungen werden herausgearbeitet und praktische Tipps aus dem Mentaltraining geben den  Teilnehmerinnen vielfältige Möglichkeiten für Achtsamkeit und Selbstfürsorge im eigenen Zyklusverlauf an die Hand.
 

Zielgruppe: Workshop für Frauen zum Beispiel in der betrieblichen Gesundheitsförderung, bei Veranstaltugen in gesunden Gemeinden, Frauen- und Müttergruppen, etc. 

Dauer: ab 2 Stunden

Kosten: auf Anfrage